Acidez de estómago: Sensación de ardor en el estómago que suele ir acompañada de eructos agrios.
“Comer una manzana
Tomar dos cucharadas de leche entera
“Tomar una infusión hecha con hojas de melocotonero. Una vez hervidas las hojas de melocotonero se pueden aprovechar para aliviar la piel enferma o irritada.
“El maíz es un producto ideal para evitar problemas digestivos.
“Controlar la ingesta de café, alcohol, grasas y sustancias que estimulen la producción de Ácido en el estómago.
“Acostarse dos horas después de haber cenado, no antes.
“El diente de león es un tónico laxante. Es diurético, estimula el estómago, hígado, páncreas y bazo. También se puede usar la centaura.
“Hervir dos o tres ramas de perejil en la cantidad de agua que quepa en una taza durante diez minutos y colarla. Tomar templada.
Acné: Afección de la piel que se caracteriza por la retención de las secreciones de las glándulas sebáceas y la aparición de pequeñas póstulas especialmente en la cara. Es propia de la adolescencia o de la juventud.
Licuar dos rodajas de piña, media manzana y medio pepino. Beberlo por la mañana durante una temporada larga.
Afonía: Pérdida o disminución de la voz.
“Hervir medio litro de agua durante 15 minutos, añadir medio vaso de semillas de anís, una buena cantidad de miel y dejar hervir dos minutos. Retirarlo del fuego y añadir una cucharada grande de coñac, vodka o aguardiente. Tomar una cucharada cada media hora hasta notar sus efectos.
“Friccionar el cuello col aceite de girasol, masajear y cubrirlo con un pañuelo. Repetir la operación dos veces al día
“En caso de ronquera o afonía, tomar agrimonia.
Agujetas: Dolores musculares que se sienten tras un ejercicio violento y desacostumbrado.
“Friccionar los músculos con alcohol de 90 grados.
“Friccionar la zona con medio limón.
“Se pueden prevenir tomando un vaso de agua con azúcar.
“Tomar una cucharada de bicarbonato con un poco de agua.
Anemia: Empobrecimiento de la sangre por disminución, por debajo de las cifras normales, de la concentración de hemoglobina o de la cantidad de glóbulos rojos.
Los Síntomas más generales son debilidad, fatiga, dolores de cabeza leves, incapacidad para realizar ejercicio e incluso vértigo.
Las hemorragias son causa muy frecuente de anemia, por lo que durante la menstruación es recomendable tomar suplemento de hierro.
Puede ser causa de ella la mala absorción del hierro por una mala alimentación.
En la dieta adoptar alimentos ricos en hierro como son garbanzos, judías, espinacas y lentejas.
“Tomar carnes rojas, pescados azules, ricos en hierro y de fácil absorción, acompañados con vegetales ricos en vitamina C.
“Tomar antes de cada comida un vasito de vino de hinojo: macerar en un litro de vino blanco 150 gr de semillas de hinojo durante 10 días, filtrarlo y conservarlo en una botella de vidrio.
Ansiedad: Preocupación o temor, acompañados a veces de impaciencia, por algo que ha de ocurrir o que puede ocurrir.
Infusión en agua hirviendo durante 10 minutos 30 g de lúpulo.
Infusión en agua hirviendo durante 10 minutos 40 g de flores de pasionaria.
Mezclar a partes iguales tila y valeriana, (30 g en total) infusión en un litro de agua durante 10 minutos.
Comer albaricoques o manzana frescos en mermelada o zumo.
Aprender a respirar bien.
Asma: Enfermedad, con frecuencia de origen alérgico, caracterizada por dificultad respiratoria, tos, sibilancias y sensación de constricción, debida a espasmo bronquial.
Para su alivio:
Existen varias hierbas que reducen los síntomas y las causas del asma. Entre ellas encontramos el gingko biloba, la efebra y el té verde. Como son sustancias que tienen efectos estimulantes, conviene limitar las dosis y comprobar la más adecuada para cada persona, entre una y tres tazas por día.
Los alimentos ricos en vitamina A, E y C ayudan a prevenir crisis.
Alcohol: Conjunto de bebidas que contienen alcohol
Para suavizar sus efectos:
Si se va a beber más de la cuenta (fiestas, reuniones...), tomar antes un vasito pequeño de aceite de oliva. Las copas de más no causarán tantos efectos indeseados.
Alergias: Sensibilidad ante determinadas sustancias, que dan lugar a reacciones de tipo respiratorio, nervioso o eruptivo.
En los casos leves causa lagrimeo ocular, picores en piel y ojos, congestión nasal y estornudos. En casos graves llega a causar anafilaxia (dificultad respiratoria repentina, descenso de la presión arterial y mal funcionamiento del corazón que podría producir un shock) y poner en peligro la vida de la persona afectada.
Existen personas alérgicas a las picaduras de insectos como las avispas, que deben vacunarse.
Las personas alérgicas a según qué alimentos o medicamentos o al veneno de algunos insectos deben llevar siempre un autoinyectable con adrenalina como emergencia para prevenir la anafilaxia.
Las alergias pueden producirse por muy diversas razones por lo que hay que acudir al especialista para identificar a qué son debidas.
Para el alivio en erupciones:
Sustituir los polvos de talco por harina de maíz.
Ampollas: Elevación de la epidermis, llena de líquido seroso, producida comúnmente por roce o por quemadura.
Para suavizar sus efectos:
Si han salido ampollas en los pies a causa de los zapatos o de una larga caminata, limpiar unas cuantas hojas grandes de col y hervirlas en medio litro de leche. Enfriar, aplastar y aplicar la pasta resultante en la zona afectada. No explotar las ampollas ni quitar la piel.
Anorexia: Falta anormal de apetito.
Síntomas psicológicos:
“ Alteración en la percepción de la imagen corporal
“ Hiperactividad
“ Dieta excesivamente rigurosa
“ Masticar repetidamente antes de tragar
“ Uso de laxantes y diuréticos
“ Búsqueda del sentido de la identidad
“ Temor a perder el control no sólo en la comida Interpretación rígida de las relaciones humanas
“ Capacidad deficiente para el pensamiento abstracto
“ Animo triste
“ Negación de la enfermedad.
Síntomas físicos:
“ Pérdida de peso llegando al 25%
“ Ojos hundidos, huesos salientes y aspecto envejecido
“ Desaparición de la menstruación
“ Bradicardia (ritmo cardíaco lento)
“ Estreñimiento
“ Estado de extrema desnutrición
“ Piel descamada y sucia
“ Hipotensión
“ Trastornos del sueño (insomnio y despertar precoz)
“ ver más
Arteriosclerosis: Endurecimiento de las arterias.
Para su alivio:
Controlar el colesterol alto, la hipertensión, la obesidad.
No fumar.
Hacer ejercicio físico como pasear y hacer estiramientos.
Hacer una infusión de 10 minutos de 3 m 30 g de hojas de diente de león en 500 cc de agua. Tomar 3 tazas al día.
Artritis: Inflamación de las articulaciones.
El sistema inmunitario ataca el tejido que protege las articulaciones, deteriorando el cartílago, el hueso y los ligamentos de las mismas.
El 8% de la población padece esta enfermedad que afecta especialmente a las mujeres.
Para su alivio:
Tomar en ayunas y antes de acostarse, un vaso de agua caliente con una cucharada de vinagre de manzana y un poco de miel.
Tomar en infusión tres veces al día alfalfa, yuca o ulmaria. Los baños de calor y frío son muy recomendables.
Los bálsamos de cayena también son recomendados.
Los ejercicios suaves evitan la rigidez en las articulaciones.
Una dieta rica en pescado y aceites vegetales es la más indicada. Evitar las carnes rojas.
Artrosis: Afección articular crónica, de naturaleza degenerativa no inflamatoria.
Para su alivio:
Darse baños de media hora en agua caliente con sal marina.
Astenia primaveral: Falta o pérdida de fuerzas.
Para evitar la astenia o las depresiones propias de esta época, se puede realizar algún tipo de cura preventiva y desintoxicante:
“Tomar durante tres semanas 4 o 6 tazas diarias de jugo de zanahoria o de una infusión de piel seca de manzana (100 grs. por litro de agua).
“ Tomar cada mañana en ayunas, una taza con 20 grs de romero en 200 cc de agua.
“ Durante 1 o 2 meses, tomar jalea real, polen o levadura de cerveza.
“ Es muy eficaz mezclar limón y 2 cucharadas de miel en agua.
Para prevenirla:
“Procurar no aislarse.
“ Utilizar la voluntad ejerciendo un fuerte autocontrol de las propias sensaciones.
“ No sobrevalorar los problemas familiares o del trabajo, intentar darles su justa importancia.
“ No perder la ilusión.
“ Descansar durmiendo las horas necesarias y descansar cuando se crea que el estrés está cerca.
“ Tomar vitaminas en verduras frescas y frutas.
“ Hacer ejercicio físico.
Atragantamiento: Sufrir ahogo, por detenerse algo en la garganta
Soluciones:
Si un niño se atraganta, colocarlo boca abajo y dar golpes pequeños y rápidos entre los omóplatos.
Si es un adulto, agarrarle por detrás con fuerza, a la altura del estómago, y dar un apretón brusco.
Bebida energética: Mezclar un litro de agua, una cucharadita colmada de bicarbonato, otra igual de sal, 60 grs de azúcar y el zumo de un limón.
Bronquitis: Inflamación de la mucosa de los bronquios
Para su alivio:
Hacer cataplasmas de mostaza: Mezclar una parte de mostaza seca por tres de harina. Añadir agua hasta formar una textura espesa. Aplicar sobre el pecho dentro de un paño doblado. No dejarla más de 3-4 minutos ya que la mostaza podría irritar la piel. Después de la aplicación de la cataplasma conviene colocarse sentado boca abajo, o tumbado con la cabeza más baja que el cuerpo para facilitar la expectoración.
Otras plantas que tiene efecto expectorante son la lobelia, el malvavisco y el regaliz.
Hacer reposo y beber mucho líquido.
Calambres: Contracción espasmódica dolorosa de un músculo
Para su alivio:
Lo mejor es esforzarse por extender y flexionar las articulaciones del miembro que está afectado. Después seguirá un masaje suave en la zona dolorida con manzanilla, espliego y romero diluidos en un poco de aceite de oliva (calientan, relajan y estimulan la circulación).
Calcio:
Cuerpo simple.
Para evitar los dolores de los huesos propios de la edad, coger un huevo con cáscara, limpiarlo bien y meterlo en un vaso con zumo de limón que lo cubra. Guardarlo en la nevera 12 horas. Tomarse el zumo de limón una vez sacado el huevo y después de haberlo azucarado. Hacerlo unas tres veces por semana, por lo menos.
Cálculos biliares: Concreciones sólidas, generalmente minerales, formadas anormalmente en determinados órganos del cuerpo.
Para su alivio:
Lecitina, cardo, boldo, cúrcuma.
Un posible tratamiento una vez que ha aparecido el problema es tomar lecitina ya que aumenta la concentración de la bilis evitando su saturación. También se pueden tomar infusiones de plantas como el cardo lechal, el boldo y la cúrcuma. Una infusión hecha a partes iguales de melisa, bardana y boldo, mejora mucho las dolencias de la vesícula biliar.
Limitar el consumo de comidas grasas. Beber mucho líquido para un buen funcionamiento del riñón.
Consumir espárragos.
Cálculos renales: Concreciones sólidas, generalmente minerales, formadas anormalmente en determinados órganos del cuerpo.
Para su alivio:
Zumo de arándano El zumo de arándano ácido es muy efectivo, ya que reduce los niveles de calcio en la orina. Hay que tener en cuenta que los productos comerciales tienen azúcar, es mejor buscarlo en herboristerías tomarlo en forma de cápsulas. Las infusiones de aloe vera y sena son eficaces, aunque tienen efectos laxantes y un exceso puede ser perjudicial.
Candidiasis o micosis: Infección de la piel o de la mucosa, caracterizada por la presencia de manchas blanquecinas y causada por hongos.
El hongo que causa la infección es la Cándida albicans que vive permanentemente en la cavidad vaginal.
Además de contraerse a través de las relaciones sexuales, las micosis pueden aparecer cuando nuestras defensas se ven disminuidas por la administración de antibióticos y también si se excede en las duchas vaginales. Los síntomas son: picor intenso, escozores en la parte externa e interna de los genitales y flujo blanco muy espeso.
El tratamiento con óvulos o comprimidos que se introducen en la vagina durante cinco o seis días suele ser suficiente para detener la infección. Es conveniente tratar también a la pareja con una pomada específica contra estos microorganismos durante el mismo período, pues puede contagiarse fácilmente durante el acto sexual.
Caminatas (después):
Poner los pies en agua tibia y secarlos bien.
Espolvorearlos con polvos de talco y ponerse unos calcetines de algodón.
Caminar unos minutos por la casa con los calcetines puestos.
Caries: Erosión del esmalte de un diente, de origen bacteriano
Para su prevención:
Enjuagues de té verde.
El té ayuda a limpiar los dientes y elimina la formación de placa dental. Se puede tomar como infusión, o hacerse enjuagues con té verde.
Circulación (mala): En su trayecto, las venas linfáticas atraviesan unas formaciones, llamadas ganglios linfáticos, en las cuales la linfa aminora la velocidad de su circulación.
Para su alivio:
Tomar un baño de agua no muy caliente a la que se habrá añadido una taza de bicarbonato y una taza de sal marina. No hacerlo más de dos veces por semana.
Ingerir un pimiento rojo crudo al día.
Cistitis: Inflamación de la vejiga urinaria que produce dolor y frecuente necesidad de orinar.
Para su alivio:
Beber mucha agua.
Colesterol: Sustancia que se encuentra en la bilis, en la sangre y en el tejido nervioso, y cuyo aumento en la sangre está relacionado con la arteriosclerosis.
Para su prevención:
Comer pescado, sobre todo azul, aceite de oliva y fibra vegetal. El ajo y la cebolla han demostrado ser reductores naturales del colesterol y no tienen ningún efecto secundario. Las infusiones de diente de león también son eficaces.
Hervir un poco de alpiste, colarlo y tomarlo como una infusión. Hay que tener en cuenta que no se debe abusar de este remedio.
Levadura de cerveza
El suministro de pequeñas cantidades de cromo (presente en la levadura de cerveza) disminuye los niveles de colesterol. Hay que contar además con la riqueza de aminoácidos esenciales que facilitan la labor del hígado y, por tanto, contribuyen a que éste sea capaz de neutralizar las lipoproteínas perjudiciales.
Huevos
No hay problema si se consume un huevo diario o una tortilla una o dos veces por semana.
Tomar de vez en cuando un zumo de manzana, limón, apio (contra el colesterol y para eliminar grasas) y zanahorias (ideales para la piel).
Para controlar los niveles de colesterol tomar cebolla cruda o beber el caldo de su cocción.
Tomar infusión de bardana con trébol violeta.
Congestión (nasal): Acumulación anormal de sangre en una parte del cuerpo.
Para su alivio:
Mezclar a partes iguales miel y rábano rallado. Tomar una cucharada tres o cuatro veces al día.
Dedos pillados:
Se calmará el dolor untando los dedos dañados con miel.
Defensas (para aumentarlas): Medio con que el organismo se defiende de los diversos agentes que lo atacan.
Para su refuerzo:
Tomar cada mañana un vaso de agua con zumo de limón y dos cucharadas de miel. Suaviza la garganta, aporta vitaminas y es depurativo.
Tomar tres tazas diarias de infusión de eucalipto: hervir 20 grs de hojas por litro de agua durante 2 minutos, luego filtrar.
También se pueden tomar infusiones de tomillo, poner 25 grs por litro de agua hirviendo. Mantener la infusión 10 minutos y filtrar.
Depresión: Estado anémico caracterizado especialmente por tristeza, disminución de la autoestima, inhibición, debilidad y abandono.
Para su alivio:
La Hierba de San Juan o hipérico y el gingko biloba son hierbas muy efectivas para los casos de depresión. El gingko biloba se recomienda más para las personas mayores, en las cuales la depresión puede estar relacionada con problemas vasculares y/o receptores de serotinina. En casos severos se puede utilizar el tratamiento conjunto con las dos hierbas. Las dosis se pueden variar entre una y tres tazas por día.
Tomar diariamente un diente de ajo en ayunas.
Depresión (posvacacional): Estado anémico caracterizado especialmente por tristeza, disminución de la autoestima, inhibición, debilidad y abandono.
Para su alivio:
Los alimentos como el perejil, el brócoli y la patata contienen vitaminas en grandes cantidades. Para evitar la depresión hay que tomar alimentos que aumenten los niveles de serotonina en el cerebro, que es el neurotransmisor encargado de levantar el ánimo. El potasio (mineral), presente en ciertos vegetales, ayuda a transmitir los impulsos nerviosos al cerebro y disminuye los efectos de la fatiga. Si se quiere mantener la buena forma conseguida con la práctica deportiva y evitar la flacidez, hay que ingerir legumbre y carnes que contengan proteínas. Hay una serie de alimentos que no pueden faltar en la dieta de otoño. La soja, legumbre de origen asiático, contiene una elevada proporción de proteínas que pueden llegar a sustituir la carne.
El té verde ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colon. Las almendras son ricas en grasas, minerales esenciales, calcio y contienen un 20% de proteínas. El brócoli aporta diferentes elementos: glucosinolados, que previenen contra el cáncer de colon, beta caroteno -precursor de la vitamina A, que inhibe la activación de las células cancerígenas-, hierro y vitamina C.
También el aceite de oliva es fundamental. Es el alimento-medicina por excelencia. Contiene vitamina E y tiene un papel protector en la aparición de determinados cánceres, asa como en las enfermedades del corazón.
Despertar el apetito:
Tomar antes de comer una infusión de anís, manzanilla o tomillo.
Después de un mal sueño:
Comer una naranja, darse una ducha de agua caliente y tumbarse en la cama durante 5 minutos.
Diabetes: Se debe generalmente a la falta de insulina por degeneración de los islotes de Langerhans.
La diabetes mellitus tipo I, se desarrolla antes de los 30 años y afecta a un 10% de los diabéticos. La mellitus tipo II es frecuente a partir de los 30 año, pudiendo aparecer en niños y adolescentes.
Para su alivio:
Las frutas tropicales han demostrado ser muy beneficiosas para la diabetes. En especial, el té de hojas de mango es muy apropiado para prevenir y mejorar los problemas oculares derivados de esta enfermedad.
Se prepara un té con dos hojas de mango secas por cada cuarto de litro de agua, se tapa y se deja reposar durante una hora. Luego se añaden unas gotas de zumo de mango, de papaya o de guayaba. Tomar una taza por día.
Hay que tener un control continuado de los valores de azúcar en la sangre.
Seguir una dieta con comidas frecuentes, limitando los alimentos dulces ya que aumentan el nivel de azúcar en la sangre.
Diarrea: Evacuación intestinal líquida y frecuente.
Para su alivio:
En un proceso diarreico es importante reponer la flora intestinal tomando lactobacilus acidofilus, se puede encontrar en yogures y otros compuestos lácteos. Otra medida es tomar pectina, la fibra de la fruta que se encuentra en manzanas y cítricos, y también en la algarroba. Tomar también muchos líquidos para evitar la deshidratación.
Rallar una manzana, dejar que se oxide un poco y comerla.
Dientes:
Después de comer uva, limpiar inmediatamente los dientes pues contienen una sustancia muy peligrosa para el esmalte que puede dañar la dentadura.
Dientes blancos:
Cepillarlos a diario con una mezcla de bicarbonato y unas gotitas de limón.
Dientes (rechinar):
Antes de dormir masticar una manzana, coliflor o una zanahoria crudos.
Digestión (pesada): Transformar los alimentos en sustancias asimilables.
Para su alivio:
Una infusión cada día de menta-poleo ayuda en el proceso de digestión (y elimina el mal aliento).
Tomar una infusión de laurel (después de hervirlo dejarlo reposar 10 minutos). Si se toma detrás de cada comida, las digestiones mejorarán.
Cocer tres cebollas, una hoja de apio y un poco de perejil en un litro de agua. Colar y guardar en un frasco de cristal. Tomarlo antes de las comidas. Además de aliviar las digestiones pesadas no engorda ya que ayuda a no asimilar grasas.
Después de las comidas masticar un trozo de piel de naranja o de limón.
Dolor: Sensación física desagradable y más o menos aguda, causada por una enfermedad o alteración orgánica o por una acción exterior.
Dolor causado por algún golpe
Para su alivio:
Aplicar unas rodajas de cebolla cruda en la zona afectada.
Dolor de cabeza: Su origen puede ser muy variado y puede ser debido a causas físicas o psíquicas.
Para su alivio:
Hay que tener en cuenta que ciertos alimentos contienen sustancias que pueden provocarlo. Entre ellos están: la levadura de cerveza, los arenques, algunos quesos como el Cammenbert, Brei, Emmental, Gruyére o Roquefort. Algunos vinos como el jerez o el chianti, el chocolate, el jamón y algunas comidas japonesas, pueden producir jaquecas en algunas personas.
Infusiones de romero o de pasionaria, ayudan a calmar la tensión nerviosa.
Hervir los rabitos de las cerezas, colar el líquido y beberlo, se calmará casi al instante el insoportable dolor de cabeza.
Sumergir las manos hasta las muñecas en agua caliente durante 5 minutos. Si el dolor persiste, renovar el agua y continuar hasta que desaparezca.
Meter los pies en abundante agua fría durante unos minutos. La sangre bajará con más rapidez y la cabeza se quedará más despejada, aliviando así el malestar.
Meter los pies en agua fría durante diez minutos y luego, envolverlos con una toalla. El alivio será casi inmediato.
Tomar una taza de café caliente con una aspirina.
Tomar un café sin azúcar mezclado con zumo de un limón.
Si los dolores de cabeza son de origen nervioso van muy bien las infusiones de melisa y de ulmaria.
Si el dolor de cabeza es tensional, por la presión que causan los músculos de la cara, cuello y hombros sobre los nervios y los vasos sanguíneos, será importante revisar los hábitos posturales, haciendo ejercicios y técnicas de relajación para mejorar la actitud corporal y flexibilizar los músculos. Los masajes pueden ser muy útiles para reducir o incluso eliminar estos dolores.
Licuar 300 gr de repollo y 100 gr de apio. Tomar una vez al día en ayunas.
Tomar una infusión con una mezcla de caléndula y milenrama.
Darse un masaje. Lavar bien las manos y untarlas con aceite relajante. Colocar la punta de los dedos alrededor de la línea del cabello, abriendo y cerrando los dedos. Realizar suaves movimientos circulares con el pulgar y el dedo corazón, desde la coronilla hacia abajo, pasando por las vértebras cervicales hasta la parte baja trasera del cuello.
Presionar varias veces con dos dedos la coronilla y luego hacer rotaciones en el sentido de las agujas del reloj. También se pueden hacer rotaciones con los dos índices, entre los dos ojos.
Dolor de estómago:
Para su alivio:
Una infusión de menta o de manzanilla. Mezclar jugo de patata con agua y tomarlo (usar licuadora).
Dolor de muelas:
Aceite o esencia de clavo, mojar un algodón y ponerlo sobre la muela afectada, su efecto analgésico lo calmará.
Dolor de oídos:
Preparar una especie de pasta con flores de manzanilla y aplicarla directamente a la parte afectada. Se logra un gran alivio.
Dolor menstrual:
Tomar vitamina B6.
Tomar más cantidad de vitamina C, más leche o yogur, sino, tomar suplementos de calcio.
Tomar una infusión de comino.
Hacer una decocción con jengibre en polvo. Estimula el funcionamiento de las glándulas, es expectorante y ayuda en los casos de flatulencia. La infusión de alcaravea es antiespasmódica y astringente, buena para los problemas digestivos y dolores menstruales en general.
Tomar una infusión caliente de tomillo, hierbabuena y limón. Tomar una infusión de manzanilla con un poco de anís.
Reducir el consumo de sal, azúcar y alcohol, beber mucha agua, té u otra infusión y zumo de limón templado; poner una bolsa de agua caliente sobre el abdomen, mantenerla cinco minutos y retirarla. Relajarse bien durante un rato y volver a ponerla.
Mezclar medio vaso de vino con dos cucharaditas de miel, calentarlo y beberlo.
Tomar una infusión de dos cucharadas de orégano por vaso de agua. Se puede añadir miel para endulzar. E
Eccemas: Afección cutánea caracterizada por vejiguillas, royeses y descamación.
Para su alivio:
Aplicar diariamente sobre la zona afectada un algodón mojado en ácido láctico (herboristerias).
Embolia: Obstrucción causada en un vaso por un cuerpo arrastrado por la corriente sanguínea.
Los consumidores de potasio (plátanos, tomates, espinacas, naranjas) reducen el riesgo de sufrir episodios de embolias.
Empacho: Indigestión.
Para su alivio:
Tomar alcachofa, borraja, cardo mariano y diente de león.
Espina:
Si se ha clavado una espina en el dedo, echar sobre la zona aceite de oliva. Poner un esparadrapo encima. Después de una hora aproximadamente quitar el esparadrapo, si la espina no sale pegada en él, se podrá tirar de ella más fácilmente.
Espina (tragar)
Cuando se quede una espina pequeña atravesada en la garganta, comer un poco de miga de pan o beber zumo de limón sin diluir.
Espinillas: Grano que se forma generalmente en la cara, por obstrucción del conductor secretor de las glándulas sebáceas.
Para su alivio:
Aplicar con una gasa una infusión de manzanilla natural amarga, empapar bien, esperar cinco minutos y frotar con una gasa limpia.
Estreñimiento: Retraso y dificultad en la evacuación de excrementos.
Para su alivio:
Incluso los preparados naturales hay que tomarlos de forma esporádica, ya que no conviene acostumbrar el organismo a su uso.
Se recomienda aumentar la ingesta de alimentos que contienen fibra, entre ellos el salvado de trigo y las ciruelas como los más efectivos.
Con el salvado es suficiente con media taza diaria acompañada de abundante agua (más cantidad puede irritar el estómago). Tomar entre seis y ocho vasos de agua diarios como mínimo.
Tomar en ayunas una cucharada de aceite de oliva o germen de trigo.
Por las mañanas y antes de acostarse tomar una cucharadita de semillas de lino.
Tomar en ayunas una cucharada de mermelada de ciruela.
Tomar varias veces al día una cucharadita de miel disuelta en agua.
Beber cada día en ayunas un vaso de agua tibia en que se habrá exprimido medio limón. Esperar un poco antes de desayunar. En pocos días el intestino estará regulado.
Después de desayunar tomar tres cucharada de aceite de oliva y los troncos de tres o cuatro hojas de lechuga.
Comer algunas manzanas sin pelar.
Poner tres ciruelas pasas a remojar en agua y tomarlas al día siguiente junto con el desayuno.
Las tisanas de hinojo, regaliz, jengibre, bayas de saúco, alfalfa y diente de león, limpian y desintoxican el intestino.
Las infusiones de verbena eliminan las obstrucciones de colon.
Las semillas de lino o zaragotana, maceradas en agua, son muy digestivas.
Estrés: Estado de tensión excesiva resultante de una actividad, brusca o continuada, nociva para el organismo.
Para su alivio:
Para tranquilizar y relajar a una persona agotada y con estrés nada mejor como un masaje en la cabeza y rostro. También libera de tensiones. El complemento ideal son los masajes en hombros y cuello.
Para disminuir el estrés es bueno comer chocolate, ya que éste contiene mucho magnesio.
No es un relajante, pero después de tomarlo llena de energía y aumenta la capacidad de enfrentarse a situaciones de estrés.
Algunas hierbas relajantes que ayudan a combatir el estrés son la valeriana, la tila y la manzanilla.
Tomar diariamente un zumo de verduras. Hacerlo con 10 partes de zumo de zanahoria, tres de remolacha y otras tres de pepino. En una semana se verán los resultados.
El magnesio es un mineral antiestrés. Se encuentra en los frutos secos. Chocolate, ciruelas pasas, dátiles, higos, plátanos.
Faringitis: Inflamación de la faringe.
Para su alivio:
Para mejorar la garganta irritada, tomar un vaso de leche hervida con una hoja de laurel, endulzar con miel.
Fatiga: Debilitamiento de la fuerza o la resistencia física o mental, como consecuencia de un trabajo o una tensión, y que normalmente se manifiesta con una sensación de malestar.
Para su alivio:
Hay que tomar alimentos con magnesio como las espinacas, la lechuga o las judías verdes. Se recomienda tomar cereales o gingseng. Se puede ingerir té preparado con una mezcla de hierbas antivíricas como la equinácea, el regaliz, la melisa y el jengibre.
Es recomendable cambiar el colchón o cama viejos, pintar el dormitorio en tonos pastel y cambiar la alimentación. Es muy positivo iniciar una actividad física o manual para descargar tensiones.
Flemones: Inflamación del tejido conjuntivo, especialmente de la encía.
Para su alivio:
Abrir una pasa, sacar las pepitas y colocarla en la zona afectada.
Garganta irritada:
Cortar una cebolla roja no muy grande, mezclarla con zumo de un limón. Añadir agua hasta cubrir la cebolla. Dejar macerar toda la noche, filtrarlo y tomarlo despacio con una pajita.
Hacer gárgaras con el zumo de dos limones con una aspirina disuelta dos o tres veces al día.
Hacer gargarismos con zumo de limón y agua mezclado con una cucharadita de miel.
Hacer gargarismos con agua tibia y un buen puñado de sal.
Tomar en ayunas una infusión de romero, hisopo y menta a partes iguales.
Tomar en ayunas una infusión de llante y eucalipto.
Infusión de erissimo (llamada también hierba de los cantores pues la utilizan éstos para la afonía).
Resulta muy eficaz añadir 3 gotas de esencia de ciprés a una infusión de menta o de manzanilla.
Beber a diario 1/2 vaso de agua con un limón y 2 cucharadas de miel.
Garganta (dolor)
Hacer gargarismos de agua con bicarbonato.
Tomar infusiones de salvia (combate la infección y reduce la inflamación de las membranas y mucosas)
Golpes: Hecho de tocarse o entrar en contacto físico, más o menos violentamente, una persona o cosa con otra.
Para su alivio:
Preparar una infusión de orégano y utilizar la hierba húmeda. Ponerla entre gasas y colocarlo sobre la zona afectada. Ir manteniendo la hierba húmeda echándole de vez en cuando un poco del líquido de la infusión.
Herpes: Afección inflamatoria de la piel, caracterizada por la aparición de pequeñas vesículas transparentes reunidas en grupos rodeados de una aureola roja.
Herpes labial:
Para aliviar el dolor aplicar una compresa empapada en leche entera y después lavar la zona con agua.
Tomar 3000 mg/día de lisina, un aminoácido que contrarresta los efectos de la arginina, una sustancia que necesita el virus del herpes en su metabolismo y se encuentra en el chocolate, la cerveza y los cacahuetes.
Aplicar hielo o preparados de óxido de cinc, aceleran el proceso de curación.
Herpes genital:
Además de aciclovir, un fármaco que controla los brotes del virus, se pueden usar métodos caseros:
Tomar aspirina ya que es eficaz para el dolor que produce la inflamación de los terminales nerviosos de los genitales.
Secar la zona afectada con aire frío del secador
Usar bragas de algodón para dejar transpirar la piel
Hierbas:
Antigases: Poleo, anís estrellado menta y manzanilla.
Para combatir las molestias del hígado y vesícula: Boldo, caléndula y pasiflora.
Para el sobrepeso: ginseng, hipérico, valeriana, espino albar y abedul.
Trastornos digestivos: Angélica, anís verde, hinojo y romero.
Hipo: Movimiento convulsivo del diafragma, que produce una respiración interrumpida y violenta acompañada de un ruido gutural.
Para su alivio:
Masticar una almendra muy despacio.
Chupar la pulpa de un limón recién cortado.
Tomar un terrón de azúcar con unas gotas de vinagre.
Hipotensión: Tensión arterial más baja de lo normal.
Para su alivio:
Dado que la ortiga tiene propiedades diuréticas, depurativas y reconstituyentes ante el descenso brusco de la tensión arterial, tomar tres veces al día una decocción hecha con un puñado de raíces frescas de ortiga en un litro de agua.
El polen es un alimento muy eficaz para el bienestar general de cualquier persona, si se tiene propensión a tener la tensión baja, tomar polen en ayunas cada mañana.
Hongos: Se da este nombre a cualquiera de las plantas talofitas sin clorofila que viven parásitas o sobre materias orgánicas en descomposición.
Para evitar el contagio seguir las siguientes reglas:
Usar calcetines de algodón.
Disponer de un par de zapatos de recambio para utilizarlo si el otro par se moja.
Usar un calzado adecuado que permita que el pie "respire".
Secar los pies muy bien, especialmente la zona interdigital.
No andar descalzo por lugares húmedos de uso público.
No compartir calzado ni toallas.
Consultar con el médico ante la sospecha de la arición d de hongos en cualquier familiar.
El antimicótico clotrimazol penetra profundamente en la piel para eliminar los hongos. Aplicar de dos a tres veces diarias durante tres o cuatro semanas.
Lavarse diariamente eliminará las partículas cutáneas con hongos.
Utilizar, si es posible, toallas de celulosa desechables o toallas de algodón.
Huesos (dolor)
Para aliviar el dolor de los huesos por torceduras, artritis, artrosis, etc. Echar dos aspirinas en alcohol de 96º y agitar hasta su total disolución. Masajear la zona dolorida con esta mezcla.I
Intestino: Conjunto membranoso que forma parte del aparato digestivo de los vertebrados y de algunas clases de invertebrados y que se halla situado a continuación del estómago.
Para su regulación:
Tomar, en ayunas, un ajo triturado mezclado con unas gotas de aceite. Para evitar el mal sabor, chupar después un grano de café. Poner sobre un terrón de azúcar: 1 gota de aceite esencial de estragón, 1 gota de aceite esencial de mandarina y 2 gotas de aceite esencial de limón.
Diluir una cucharada sopera de polen en un vaso de agua, dejarlo reposar durante la noche y beberlo antes del desayuno.
Laxante
Pelar un pepino dejando un poco de piel y comerlo.
Líquidos (retención)
Darse un baño al que se habrán añadido unas gotas de esencia de ciprés.
Tomar infusión de cola de caballo.
Llagas bucales: úlcera.
Para su alivio:
Enjuagar la boca con una mezcla de media cucharada de café molido y media cucharada de bicarbonato sódico disuelta en un vaso de agua tibia.
Lumbago: Dolor en la región lumbar, causado por reuma o por un esfuerzo violento, y que suele inmovilizar el tronco.
Para su alivio:
Beber antes del desayuno y de la cena una infusión de romero. (Hervir una ramita de romero en agua unos cuatro minutos)
Mareos: Trastorno de cabeza consistente en aturdimiento, vértigo e incluso pérdida de sentido.
Si la razón del mareo es del embarazo, tomar cada mañana una cucharada de miel pura de abejas en ayunas.
Si se viaja a elevadas temperaturas y el automóvil no tiene aire acondicionado, poner en su interior una rama de laurel.
Mejorana
Tradicionalmente la pomada de mejorana se ha utilizado para el tratamiento de los resfriados, como loción para las dolencias nerviosas y alivio de luxaciones, heridas mal cicatrizadas y úlceras.
También se ha demostrado su eficacia para combatir diversos problemas de tipo reumático.
El té de mejorana está indicado para combatir las enfermedades nerviosas, enfriamientos que presentan síntomas como tos y mucosidades, asma y trastornos digestivos que van acompañados de flatulencias y espasmos, resfriados, fiebre del heno, estomatitis y gingivitis.
Mineralizante
Hervir tres cebollas, tres endivias y un apio durante 5 minutos. Dejarlo reposar. Una vez frío, beberlo. Se puede tomar un vaso al día. Es un magnífico aporte de vitaminas y minerales.
Moratones
Mezclar perejil y mantequilla, machacarlo bien y aplicar la mezcla sobre la zona afectada. Si el cardenal ya ha salido, con esta mezcla desaparecerá más rápidamente.
Mordeduras
Si son mordeduras de perro o gato, lavar la herida con agua y jabón, aclarar con agua y sal tan caliente como se pueda resistir. Cubrir con una tela gruesa esterilizada para evitar la infección y acudir con rapidez al médico.
Oídos taponados
Si ha entrado agua en los oídos, se puede solucionar el trastorno usando el secador de pelo a poca temperatura, desde lejos dirigirlo hacia la oreja con lentos movimientos de vaivén.
Ortigas
Pasar por la zona afectada la piel de una patata.
Orzuelos: Divieso pequeño que nace en el borde de un párpado.
Para su alivio:
Poner una llave en el congelador y cuando esté muy fría colocarla encima del orzuelo.
Utilizar agua muy caliente con sal aplicándolo sobre el orzuelo con un algodón.
Para mejorar la piel
Incluir en la dieta agua en abundancia (de 1 1/2 a 2 litros al día).
Eliminar los azúcares refinados, embutidos, grasa y alcohol.
Tomar levadura de cerveza que es rica en vitaminas, especialmente del grupo B y proteínas, contribuye a la renovación de la epidermis.
Tomar polen, que contiene vitaminas, proteínas, minerales y hormonas. Tonifica el organismo y mejora la piel.
El germen de trigo, rico en vitamina E, Ácidos grasos poliinsaturados y proteínas, combate el envejecimiento.
Para relajarse
Antes de acostarse tomar una infusión de tila, valeriana y corteza de naranja a partes iguales.
Picaduras
Para aliviar las picaduras de insectos aplicar una pasta elaborada con harina de maíz y vinagre.
Frotar la zona con una rodaja de cebolla cruda y mantenerla sobre la picadura media hora aproximadamente. De esta manera absorberá el veneno.
Si la picadura es de avispa, echar rápidamente sobre la misma aceite, calma el dolor y evita la inflamación.
Picadura de medusa
Se aliviará el dolor si se frota la picadura con un algodón empapado en amoníaco.
Aplicar alcohol.
Aplicar arena de playa seca.
Picores
Antes del baño aplicarse aceite de almendras dulces o el jugo de un pepino o Pulpa de zanahoria.
Después del baño, aplicar una mezcla de jugo de zanahoria o pepino con aceite de aguacate.
Lavar las partes afectadas con:
Hervir 100 grs de bardana en 1 litro de agua durante 15 minutos. Hervir 40 grs de zanahoria en 1 litro de agua durante 10 minutos.
Aplicar sobre la zona agua y vinagre.
Quemadura solar
Para aliviar la tirantez y el dolor cuando se ha quemado la cara por haber tomado demasiado sol, aplicar por todo la zona afectada una cataplasma con una buena cantidad de patata cruda rallada (ponerla entre dos gasas).
Resaca: Malestar físico que se padece al día siguiente de beber alcohol en exceso.
Para su alivio:
Tomar un vaso de agua con dos cucharadas de miel. El azúcar de la miel descongestionará el hígado y desintoxicará el organismo en general. Tomarlo al levantarse y en ayunas.
Tomar zumo de naranja al levantarse y una sopa de cebolla a la hora de la comida.
Tomar zumo de naranja con agua mineral con gas. Tomar una infusión de tila con unas gotas de limón.
Resfriados: Estado morboso, debido frecuentemente a la exposición al frío o a la humedad y asociado con inflamación y secreción de las mucosas respiratorias.
Para su alivio:
Los protectores del resfriado son los mismos que los del envejecimiento.
Si con la alimentación no se consiguen resultados, probar con suplementos de vitaminas y minerales.
El selenio lo encontramos en pescado, cereales y legumbres y, especialmente, en el ajo.
Reuma: Enfermedad caracterizada por inflamaciones dolorosas en las articulaciones y los músculos.
Para su alivio:
Consumir más ajo (o fresco o en cápsulas).
Hervir un saquito de heno durante media hora en cinco litros de agua, verterlo en la bañera y sumergirse durante media hora.
Para aliviar el dolor:
Poner sobre la zona afectada rodajas de cebolla.
Hervir durante 10 minutos, 60 g de hiedra por 1 litro de agua.
Macerar 10 g de bayas de enebro crudas en 100 cc de alcohol de 60º durante 10 días.
Una mezcla de ajo picado y aceite de oliva.
La calabaza madura y el calabacín se utilizan para tratar, entre otras molestias, las producidas por edemas, inflamaciones y algunos trastornos reumáticos. Se hierven, con su cáscara, y luego se toma el caldo o, si se prefiere, se hace puré con la pulpa y el líquido.
Rozaduras
Si se tienen rozaduras de zapato, colocar sobre ella la telilla blanca que tienen las cáscaras de huevo en su parte interior, sujetándola con una tirita.
Torceduras: Acción de torcerse.
Si ha sido poca cosa, aplicar frío en la parte afectada, renovando la compresa con frecuencia. Esto calmará el dolor, reducirá la inflamación y evitará que salga un moretón.
Tortícolis: Espasmo doloroso de los músculos del cuello que impide mover normalmente la cabeza.
Para su alivio:
Aplicar una compresa calentada con la plancha o darse aire caliente con el secador.
Tos: Expulsión súbita, ruidosa y más o menos repetida y violenta del aire de los pulmones, debida generalmente a irritación de las mucosas.
Para su alivio:
Chupar durante un rato unas cuantas pasas antes de tragarlas.
Para calmar los ataques de tos, hervir una manzana, una cebolla, cuatro dátiles, cuatro ciruelas secas y diez pasas en un litro de agua. Pasar luego todo por la batidora, luego por el chino, y beber de este jugo tres veces diarias.
Cocer con poca agua dos manzanas sin pelar y un poco de regaliz negro (herbolarios). Endulzar con un poco de miel y tomar dos tazas diarias.
Tomar tres veces al día una infusión caliente hecha con un litro de agua y 50 grs de dátiles.
Toxinas: Sustancias tóxicas, producidas por organismos vivos, en especial microbios o bacterias, que provoca la producción de anticuerpos.
Para su eliminación:
Beber la siguiente mezcla:
un vaso de agua mineral, zumo de un limón, un poco de sal y un poco de bicarbonato.
Uvas
Combaten el estreñimiento, descongestionan el hígado y actúan contra las hemorroides.
Contienen vitamina C.
Hipertensión. Hacer curas cada 15 días, dejando otros 10 de descanso.
Actúan contra la artritis. Tomar uvas durante 3 semanas y descansar otras 3.
Para la astenia. Tomarlas entre horas o como postre. Lo mismo en períodos de convalecencia.
Controlar el nivel de colesterol. Ingerir uvas al menos 10 días de cada mes.
Antienvejecimiento. Por su contenido en vitamina E.
Vista
El problema más frecuente en el que nos encontramos casi todos nosotros es la dificultad de enfocar adecuadamente los objetos que tenemos delante. Algunos tienen dificultad en reconocer los objetos más lejanos; la mayoría, con la edad, necesitan alejar ese objeto para poder enfocarlo ("vista cansada").
Con el tiempo, el cristalino del ojo va perdiendo elasticidad, y con ello, la capacidad para enfocar con claridad los objetos.
Vitalidad
Impulso o capacidad para vivir o actuar.
Si se está bajo de moral, deprimido o sin ganas de hacer nada, echar dos cucharadas soperas de azúcar en un refresco de cola. El efecto es inmediato recuperando la vitalidad perdida.
VISITA: http://www.alimentacion-sana.com.ar/
Se calmará el dolor untando los dedos dañados con miel.
Defensas (para aumentarlas): Medio con que el organismo se defiende de los diversos agentes que lo atacan.
Para su refuerzo:
Tomar cada mañana un vaso de agua con zumo de limón y dos cucharadas de miel. Suaviza la garganta, aporta vitaminas y es depurativo.
Tomar tres tazas diarias de infusión de eucalipto: hervir 20 grs de hojas por litro de agua durante 2 minutos, luego filtrar.
También se pueden tomar infusiones de tomillo, poner 25 grs por litro de agua hirviendo. Mantener la infusión 10 minutos y filtrar.
Depresión: Estado anémico caracterizado especialmente por tristeza, disminución de la autoestima, inhibición, debilidad y abandono.
Para su alivio:
La Hierba de San Juan o hipérico y el gingko biloba son hierbas muy efectivas para los casos de depresión. El gingko biloba se recomienda más para las personas mayores, en las cuales la depresión puede estar relacionada con problemas vasculares y/o receptores de serotinina. En casos severos se puede utilizar el tratamiento conjunto con las dos hierbas. Las dosis se pueden variar entre una y tres tazas por día.
Tomar diariamente un diente de ajo en ayunas.
Depresión (posvacacional): Estado anémico caracterizado especialmente por tristeza, disminución de la autoestima, inhibición, debilidad y abandono.
Para su alivio:
Los alimentos como el perejil, el brócoli y la patata contienen vitaminas en grandes cantidades. Para evitar la depresión hay que tomar alimentos que aumenten los niveles de serotonina en el cerebro, que es el neurotransmisor encargado de levantar el ánimo. El potasio (mineral), presente en ciertos vegetales, ayuda a transmitir los impulsos nerviosos al cerebro y disminuye los efectos de la fatiga. Si se quiere mantener la buena forma conseguida con la práctica deportiva y evitar la flacidez, hay que ingerir legumbre y carnes que contengan proteínas. Hay una serie de alimentos que no pueden faltar en la dieta de otoño. La soja, legumbre de origen asiático, contiene una elevada proporción de proteínas que pueden llegar a sustituir la carne.
El té verde ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer de colon. Las almendras son ricas en grasas, minerales esenciales, calcio y contienen un 20% de proteínas. El brócoli aporta diferentes elementos: glucosinolados, que previenen contra el cáncer de colon, beta caroteno -precursor de la vitamina A, que inhibe la activación de las células cancerígenas-, hierro y vitamina C.
También el aceite de oliva es fundamental. Es el alimento-medicina por excelencia. Contiene vitamina E y tiene un papel protector en la aparición de determinados cánceres, asa como en las enfermedades del corazón.
Despertar el apetito:
Tomar antes de comer una infusión de anís, manzanilla o tomillo.
Después de un mal sueño:
Comer una naranja, darse una ducha de agua caliente y tumbarse en la cama durante 5 minutos.
Diabetes: Se debe generalmente a la falta de insulina por degeneración de los islotes de Langerhans.
La diabetes mellitus tipo I, se desarrolla antes de los 30 años y afecta a un 10% de los diabéticos. La mellitus tipo II es frecuente a partir de los 30 año, pudiendo aparecer en niños y adolescentes.
Para su alivio:
Las frutas tropicales han demostrado ser muy beneficiosas para la diabetes. En especial, el té de hojas de mango es muy apropiado para prevenir y mejorar los problemas oculares derivados de esta enfermedad.
Se prepara un té con dos hojas de mango secas por cada cuarto de litro de agua, se tapa y se deja reposar durante una hora. Luego se añaden unas gotas de zumo de mango, de papaya o de guayaba. Tomar una taza por día.
Hay que tener un control continuado de los valores de azúcar en la sangre.
Seguir una dieta con comidas frecuentes, limitando los alimentos dulces ya que aumentan el nivel de azúcar en la sangre.
Diarrea: Evacuación intestinal líquida y frecuente.
Para su alivio:
En un proceso diarreico es importante reponer la flora intestinal tomando lactobacilus acidofilus, se puede encontrar en yogures y otros compuestos lácteos. Otra medida es tomar pectina, la fibra de la fruta que se encuentra en manzanas y cítricos, y también en la algarroba. Tomar también muchos líquidos para evitar la deshidratación.
Rallar una manzana, dejar que se oxide un poco y comerla.
Dientes:
Después de comer uva, limpiar inmediatamente los dientes pues contienen una sustancia muy peligrosa para el esmalte que puede dañar la dentadura.
Dientes blancos:
Cepillarlos a diario con una mezcla de bicarbonato y unas gotitas de limón.
Dientes (rechinar):
Antes de dormir masticar una manzana, coliflor o una zanahoria crudos.
Digestión (pesada): Transformar los alimentos en sustancias asimilables.
Para su alivio:
Una infusión cada día de menta-poleo ayuda en el proceso de digestión (y elimina el mal aliento).
Tomar una infusión de laurel (después de hervirlo dejarlo reposar 10 minutos). Si se toma detrás de cada comida, las digestiones mejorarán.
Cocer tres cebollas, una hoja de apio y un poco de perejil en un litro de agua. Colar y guardar en un frasco de cristal. Tomarlo antes de las comidas. Además de aliviar las digestiones pesadas no engorda ya que ayuda a no asimilar grasas.
Después de las comidas masticar un trozo de piel de naranja o de limón.
Dolor: Sensación física desagradable y más o menos aguda, causada por una enfermedad o alteración orgánica o por una acción exterior.
Dolor causado por algún golpe
Para su alivio:
Aplicar unas rodajas de cebolla cruda en la zona afectada.
Dolor de cabeza: Su origen puede ser muy variado y puede ser debido a causas físicas o psíquicas.
Para su alivio:
Hay que tener en cuenta que ciertos alimentos contienen sustancias que pueden provocarlo. Entre ellos están: la levadura de cerveza, los arenques, algunos quesos como el Cammenbert, Brei, Emmental, Gruyére o Roquefort. Algunos vinos como el jerez o el chianti, el chocolate, el jamón y algunas comidas japonesas, pueden producir jaquecas en algunas personas.
Infusiones de romero o de pasionaria, ayudan a calmar la tensión nerviosa.
Hervir los rabitos de las cerezas, colar el líquido y beberlo, se calmará casi al instante el insoportable dolor de cabeza.
Sumergir las manos hasta las muñecas en agua caliente durante 5 minutos. Si el dolor persiste, renovar el agua y continuar hasta que desaparezca.
Meter los pies en abundante agua fría durante unos minutos. La sangre bajará con más rapidez y la cabeza se quedará más despejada, aliviando así el malestar.
Meter los pies en agua fría durante diez minutos y luego, envolverlos con una toalla. El alivio será casi inmediato.
Tomar una taza de café caliente con una aspirina.
Tomar un café sin azúcar mezclado con zumo de un limón.
Si los dolores de cabeza son de origen nervioso van muy bien las infusiones de melisa y de ulmaria.
Si el dolor de cabeza es tensional, por la presión que causan los músculos de la cara, cuello y hombros sobre los nervios y los vasos sanguíneos, será importante revisar los hábitos posturales, haciendo ejercicios y técnicas de relajación para mejorar la actitud corporal y flexibilizar los músculos. Los masajes pueden ser muy útiles para reducir o incluso eliminar estos dolores.
Licuar 300 gr de repollo y 100 gr de apio. Tomar una vez al día en ayunas.
Tomar una infusión con una mezcla de caléndula y milenrama.
Darse un masaje. Lavar bien las manos y untarlas con aceite relajante. Colocar la punta de los dedos alrededor de la línea del cabello, abriendo y cerrando los dedos. Realizar suaves movimientos circulares con el pulgar y el dedo corazón, desde la coronilla hacia abajo, pasando por las vértebras cervicales hasta la parte baja trasera del cuello.
Presionar varias veces con dos dedos la coronilla y luego hacer rotaciones en el sentido de las agujas del reloj. También se pueden hacer rotaciones con los dos índices, entre los dos ojos.
Dolor de estómago:
Para su alivio:
Una infusión de menta o de manzanilla. Mezclar jugo de patata con agua y tomarlo (usar licuadora).
Dolor de muelas:
Aceite o esencia de clavo, mojar un algodón y ponerlo sobre la muela afectada, su efecto analgésico lo calmará.
Dolor de oídos:
Preparar una especie de pasta con flores de manzanilla y aplicarla directamente a la parte afectada. Se logra un gran alivio.
Dolor menstrual:
Tomar vitamina B6.
Tomar más cantidad de vitamina C, más leche o yogur, sino, tomar suplementos de calcio.
Tomar una infusión de comino.
Hacer una decocción con jengibre en polvo. Estimula el funcionamiento de las glándulas, es expectorante y ayuda en los casos de flatulencia. La infusión de alcaravea es antiespasmódica y astringente, buena para los problemas digestivos y dolores menstruales en general.
Tomar una infusión caliente de tomillo, hierbabuena y limón. Tomar una infusión de manzanilla con un poco de anís.
Reducir el consumo de sal, azúcar y alcohol, beber mucha agua, té u otra infusión y zumo de limón templado; poner una bolsa de agua caliente sobre el abdomen, mantenerla cinco minutos y retirarla. Relajarse bien durante un rato y volver a ponerla.
Mezclar medio vaso de vino con dos cucharaditas de miel, calentarlo y beberlo.
Tomar una infusión de dos cucharadas de orégano por vaso de agua. Se puede añadir miel para endulzar. E
Eccemas: Afección cutánea caracterizada por vejiguillas, royeses y descamación.
Para su alivio:
Aplicar diariamente sobre la zona afectada un algodón mojado en ácido láctico (herboristerias).
Embolia: Obstrucción causada en un vaso por un cuerpo arrastrado por la corriente sanguínea.
Los consumidores de potasio (plátanos, tomates, espinacas, naranjas) reducen el riesgo de sufrir episodios de embolias.
Empacho: Indigestión.
Para su alivio:
Tomar alcachofa, borraja, cardo mariano y diente de león.
Espina:
Si se ha clavado una espina en el dedo, echar sobre la zona aceite de oliva. Poner un esparadrapo encima. Después de una hora aproximadamente quitar el esparadrapo, si la espina no sale pegada en él, se podrá tirar de ella más fácilmente.
Espina (tragar)
Cuando se quede una espina pequeña atravesada en la garganta, comer un poco de miga de pan o beber zumo de limón sin diluir.
Espinillas: Grano que se forma generalmente en la cara, por obstrucción del conductor secretor de las glándulas sebáceas.
Para su alivio:
Aplicar con una gasa una infusión de manzanilla natural amarga, empapar bien, esperar cinco minutos y frotar con una gasa limpia.
Estreñimiento: Retraso y dificultad en la evacuación de excrementos.
Para su alivio:
Incluso los preparados naturales hay que tomarlos de forma esporádica, ya que no conviene acostumbrar el organismo a su uso.
Se recomienda aumentar la ingesta de alimentos que contienen fibra, entre ellos el salvado de trigo y las ciruelas como los más efectivos.
Con el salvado es suficiente con media taza diaria acompañada de abundante agua (más cantidad puede irritar el estómago). Tomar entre seis y ocho vasos de agua diarios como mínimo.
Tomar en ayunas una cucharada de aceite de oliva o germen de trigo.
Por las mañanas y antes de acostarse tomar una cucharadita de semillas de lino.
Tomar en ayunas una cucharada de mermelada de ciruela.
Tomar varias veces al día una cucharadita de miel disuelta en agua.
Beber cada día en ayunas un vaso de agua tibia en que se habrá exprimido medio limón. Esperar un poco antes de desayunar. En pocos días el intestino estará regulado.
Después de desayunar tomar tres cucharada de aceite de oliva y los troncos de tres o cuatro hojas de lechuga.
Comer algunas manzanas sin pelar.
Poner tres ciruelas pasas a remojar en agua y tomarlas al día siguiente junto con el desayuno.
Las tisanas de hinojo, regaliz, jengibre, bayas de saúco, alfalfa y diente de león, limpian y desintoxican el intestino.
Las infusiones de verbena eliminan las obstrucciones de colon.
Las semillas de lino o zaragotana, maceradas en agua, son muy digestivas.
Estrés: Estado de tensión excesiva resultante de una actividad, brusca o continuada, nociva para el organismo.
Para su alivio:
Para tranquilizar y relajar a una persona agotada y con estrés nada mejor como un masaje en la cabeza y rostro. También libera de tensiones. El complemento ideal son los masajes en hombros y cuello.
Para disminuir el estrés es bueno comer chocolate, ya que éste contiene mucho magnesio.
No es un relajante, pero después de tomarlo llena de energía y aumenta la capacidad de enfrentarse a situaciones de estrés.
Algunas hierbas relajantes que ayudan a combatir el estrés son la valeriana, la tila y la manzanilla.
Tomar diariamente un zumo de verduras. Hacerlo con 10 partes de zumo de zanahoria, tres de remolacha y otras tres de pepino. En una semana se verán los resultados.
El magnesio es un mineral antiestrés. Se encuentra en los frutos secos. Chocolate, ciruelas pasas, dátiles, higos, plátanos.
Faringitis: Inflamación de la faringe.
Para su alivio:
Para mejorar la garganta irritada, tomar un vaso de leche hervida con una hoja de laurel, endulzar con miel.
Fatiga: Debilitamiento de la fuerza o la resistencia física o mental, como consecuencia de un trabajo o una tensión, y que normalmente se manifiesta con una sensación de malestar.
Para su alivio:
Hay que tomar alimentos con magnesio como las espinacas, la lechuga o las judías verdes. Se recomienda tomar cereales o gingseng. Se puede ingerir té preparado con una mezcla de hierbas antivíricas como la equinácea, el regaliz, la melisa y el jengibre.
Es recomendable cambiar el colchón o cama viejos, pintar el dormitorio en tonos pastel y cambiar la alimentación. Es muy positivo iniciar una actividad física o manual para descargar tensiones.
Flemones: Inflamación del tejido conjuntivo, especialmente de la encía.
Para su alivio:
Abrir una pasa, sacar las pepitas y colocarla en la zona afectada.
Garganta irritada:
Cortar una cebolla roja no muy grande, mezclarla con zumo de un limón. Añadir agua hasta cubrir la cebolla. Dejar macerar toda la noche, filtrarlo y tomarlo despacio con una pajita.
Hacer gárgaras con el zumo de dos limones con una aspirina disuelta dos o tres veces al día.
Hacer gargarismos con zumo de limón y agua mezclado con una cucharadita de miel.
Hacer gargarismos con agua tibia y un buen puñado de sal.
Tomar en ayunas una infusión de romero, hisopo y menta a partes iguales.
Tomar en ayunas una infusión de llante y eucalipto.
Infusión de erissimo (llamada también hierba de los cantores pues la utilizan éstos para la afonía).
Resulta muy eficaz añadir 3 gotas de esencia de ciprés a una infusión de menta o de manzanilla.
Beber a diario 1/2 vaso de agua con un limón y 2 cucharadas de miel.
Garganta (dolor)
Hacer gargarismos de agua con bicarbonato.
Tomar infusiones de salvia (combate la infección y reduce la inflamación de las membranas y mucosas)
Golpes: Hecho de tocarse o entrar en contacto físico, más o menos violentamente, una persona o cosa con otra.
Para su alivio:
Preparar una infusión de orégano y utilizar la hierba húmeda. Ponerla entre gasas y colocarlo sobre la zona afectada. Ir manteniendo la hierba húmeda echándole de vez en cuando un poco del líquido de la infusión.
Herpes: Afección inflamatoria de la piel, caracterizada por la aparición de pequeñas vesículas transparentes reunidas en grupos rodeados de una aureola roja.
Herpes labial:
Para aliviar el dolor aplicar una compresa empapada en leche entera y después lavar la zona con agua.
Tomar 3000 mg/día de lisina, un aminoácido que contrarresta los efectos de la arginina, una sustancia que necesita el virus del herpes en su metabolismo y se encuentra en el chocolate, la cerveza y los cacahuetes.
Aplicar hielo o preparados de óxido de cinc, aceleran el proceso de curación.
Herpes genital:
Además de aciclovir, un fármaco que controla los brotes del virus, se pueden usar métodos caseros:
Tomar aspirina ya que es eficaz para el dolor que produce la inflamación de los terminales nerviosos de los genitales.
Secar la zona afectada con aire frío del secador
Usar bragas de algodón para dejar transpirar la piel
Hierbas:
Antigases: Poleo, anís estrellado menta y manzanilla.
Para combatir las molestias del hígado y vesícula: Boldo, caléndula y pasiflora.
Para el sobrepeso: ginseng, hipérico, valeriana, espino albar y abedul.
Trastornos digestivos: Angélica, anís verde, hinojo y romero.
Hipo: Movimiento convulsivo del diafragma, que produce una respiración interrumpida y violenta acompañada de un ruido gutural.
Para su alivio:
Masticar una almendra muy despacio.
Chupar la pulpa de un limón recién cortado.
Tomar un terrón de azúcar con unas gotas de vinagre.
Hipotensión: Tensión arterial más baja de lo normal.
Para su alivio:
Dado que la ortiga tiene propiedades diuréticas, depurativas y reconstituyentes ante el descenso brusco de la tensión arterial, tomar tres veces al día una decocción hecha con un puñado de raíces frescas de ortiga en un litro de agua.
El polen es un alimento muy eficaz para el bienestar general de cualquier persona, si se tiene propensión a tener la tensión baja, tomar polen en ayunas cada mañana.
Hongos: Se da este nombre a cualquiera de las plantas talofitas sin clorofila que viven parásitas o sobre materias orgánicas en descomposición.
Para evitar el contagio seguir las siguientes reglas:
Usar calcetines de algodón.
Disponer de un par de zapatos de recambio para utilizarlo si el otro par se moja.
Usar un calzado adecuado que permita que el pie "respire".
Secar los pies muy bien, especialmente la zona interdigital.
No andar descalzo por lugares húmedos de uso público.
No compartir calzado ni toallas.
Consultar con el médico ante la sospecha de la arición d de hongos en cualquier familiar.
El antimicótico clotrimazol penetra profundamente en la piel para eliminar los hongos. Aplicar de dos a tres veces diarias durante tres o cuatro semanas.
Lavarse diariamente eliminará las partículas cutáneas con hongos.
Utilizar, si es posible, toallas de celulosa desechables o toallas de algodón.
Huesos (dolor)
Para aliviar el dolor de los huesos por torceduras, artritis, artrosis, etc. Echar dos aspirinas en alcohol de 96º y agitar hasta su total disolución. Masajear la zona dolorida con esta mezcla.I
Intestino: Conjunto membranoso que forma parte del aparato digestivo de los vertebrados y de algunas clases de invertebrados y que se halla situado a continuación del estómago.
Para su regulación:
Tomar, en ayunas, un ajo triturado mezclado con unas gotas de aceite. Para evitar el mal sabor, chupar después un grano de café. Poner sobre un terrón de azúcar: 1 gota de aceite esencial de estragón, 1 gota de aceite esencial de mandarina y 2 gotas de aceite esencial de limón.
Diluir una cucharada sopera de polen en un vaso de agua, dejarlo reposar durante la noche y beberlo antes del desayuno.
Laxante
Pelar un pepino dejando un poco de piel y comerlo.
Líquidos (retención)
Darse un baño al que se habrán añadido unas gotas de esencia de ciprés.
Tomar infusión de cola de caballo.
Llagas bucales: úlcera.
Para su alivio:
Enjuagar la boca con una mezcla de media cucharada de café molido y media cucharada de bicarbonato sódico disuelta en un vaso de agua tibia.
Lumbago: Dolor en la región lumbar, causado por reuma o por un esfuerzo violento, y que suele inmovilizar el tronco.
Para su alivio:
Beber antes del desayuno y de la cena una infusión de romero. (Hervir una ramita de romero en agua unos cuatro minutos)
Mareos: Trastorno de cabeza consistente en aturdimiento, vértigo e incluso pérdida de sentido.
Si la razón del mareo es del embarazo, tomar cada mañana una cucharada de miel pura de abejas en ayunas.
Si se viaja a elevadas temperaturas y el automóvil no tiene aire acondicionado, poner en su interior una rama de laurel.
Mejorana
Tradicionalmente la pomada de mejorana se ha utilizado para el tratamiento de los resfriados, como loción para las dolencias nerviosas y alivio de luxaciones, heridas mal cicatrizadas y úlceras.
También se ha demostrado su eficacia para combatir diversos problemas de tipo reumático.
El té de mejorana está indicado para combatir las enfermedades nerviosas, enfriamientos que presentan síntomas como tos y mucosidades, asma y trastornos digestivos que van acompañados de flatulencias y espasmos, resfriados, fiebre del heno, estomatitis y gingivitis.
Mineralizante
Hervir tres cebollas, tres endivias y un apio durante 5 minutos. Dejarlo reposar. Una vez frío, beberlo. Se puede tomar un vaso al día. Es un magnífico aporte de vitaminas y minerales.
Moratones
Mezclar perejil y mantequilla, machacarlo bien y aplicar la mezcla sobre la zona afectada. Si el cardenal ya ha salido, con esta mezcla desaparecerá más rápidamente.
Mordeduras
Si son mordeduras de perro o gato, lavar la herida con agua y jabón, aclarar con agua y sal tan caliente como se pueda resistir. Cubrir con una tela gruesa esterilizada para evitar la infección y acudir con rapidez al médico.
Oídos taponados
Si ha entrado agua en los oídos, se puede solucionar el trastorno usando el secador de pelo a poca temperatura, desde lejos dirigirlo hacia la oreja con lentos movimientos de vaivén.
Ortigas
Pasar por la zona afectada la piel de una patata.
Orzuelos: Divieso pequeño que nace en el borde de un párpado.
Para su alivio:
Poner una llave en el congelador y cuando esté muy fría colocarla encima del orzuelo.
Utilizar agua muy caliente con sal aplicándolo sobre el orzuelo con un algodón.
Para mejorar la piel
Incluir en la dieta agua en abundancia (de 1 1/2 a 2 litros al día).
Eliminar los azúcares refinados, embutidos, grasa y alcohol.
Tomar levadura de cerveza que es rica en vitaminas, especialmente del grupo B y proteínas, contribuye a la renovación de la epidermis.
Tomar polen, que contiene vitaminas, proteínas, minerales y hormonas. Tonifica el organismo y mejora la piel.
El germen de trigo, rico en vitamina E, Ácidos grasos poliinsaturados y proteínas, combate el envejecimiento.
Para relajarse
Antes de acostarse tomar una infusión de tila, valeriana y corteza de naranja a partes iguales.
Picaduras
Para aliviar las picaduras de insectos aplicar una pasta elaborada con harina de maíz y vinagre.
Frotar la zona con una rodaja de cebolla cruda y mantenerla sobre la picadura media hora aproximadamente. De esta manera absorberá el veneno.
Si la picadura es de avispa, echar rápidamente sobre la misma aceite, calma el dolor y evita la inflamación.
Picadura de medusa
Se aliviará el dolor si se frota la picadura con un algodón empapado en amoníaco.
Aplicar alcohol.
Aplicar arena de playa seca.
Picores
Antes del baño aplicarse aceite de almendras dulces o el jugo de un pepino o Pulpa de zanahoria.
Después del baño, aplicar una mezcla de jugo de zanahoria o pepino con aceite de aguacate.
Lavar las partes afectadas con:
Hervir 100 grs de bardana en 1 litro de agua durante 15 minutos. Hervir 40 grs de zanahoria en 1 litro de agua durante 10 minutos.
Aplicar sobre la zona agua y vinagre.
Quemadura solar
Para aliviar la tirantez y el dolor cuando se ha quemado la cara por haber tomado demasiado sol, aplicar por todo la zona afectada una cataplasma con una buena cantidad de patata cruda rallada (ponerla entre dos gasas).
Resaca: Malestar físico que se padece al día siguiente de beber alcohol en exceso.
Para su alivio:
Tomar un vaso de agua con dos cucharadas de miel. El azúcar de la miel descongestionará el hígado y desintoxicará el organismo en general. Tomarlo al levantarse y en ayunas.
Tomar zumo de naranja al levantarse y una sopa de cebolla a la hora de la comida.
Tomar zumo de naranja con agua mineral con gas. Tomar una infusión de tila con unas gotas de limón.
Resfriados: Estado morboso, debido frecuentemente a la exposición al frío o a la humedad y asociado con inflamación y secreción de las mucosas respiratorias.
Para su alivio:
Los protectores del resfriado son los mismos que los del envejecimiento.
Si con la alimentación no se consiguen resultados, probar con suplementos de vitaminas y minerales.
El selenio lo encontramos en pescado, cereales y legumbres y, especialmente, en el ajo.
Reuma: Enfermedad caracterizada por inflamaciones dolorosas en las articulaciones y los músculos.
Para su alivio:
Consumir más ajo (o fresco o en cápsulas).
Hervir un saquito de heno durante media hora en cinco litros de agua, verterlo en la bañera y sumergirse durante media hora.
Para aliviar el dolor:
Poner sobre la zona afectada rodajas de cebolla.
Hervir durante 10 minutos, 60 g de hiedra por 1 litro de agua.
Macerar 10 g de bayas de enebro crudas en 100 cc de alcohol de 60º durante 10 días.
Una mezcla de ajo picado y aceite de oliva.
La calabaza madura y el calabacín se utilizan para tratar, entre otras molestias, las producidas por edemas, inflamaciones y algunos trastornos reumáticos. Se hierven, con su cáscara, y luego se toma el caldo o, si se prefiere, se hace puré con la pulpa y el líquido.
Rozaduras
Si se tienen rozaduras de zapato, colocar sobre ella la telilla blanca que tienen las cáscaras de huevo en su parte interior, sujetándola con una tirita.
Torceduras: Acción de torcerse.
Si ha sido poca cosa, aplicar frío en la parte afectada, renovando la compresa con frecuencia. Esto calmará el dolor, reducirá la inflamación y evitará que salga un moretón.
Tortícolis: Espasmo doloroso de los músculos del cuello que impide mover normalmente la cabeza.
Para su alivio:
Aplicar una compresa calentada con la plancha o darse aire caliente con el secador.
Tos: Expulsión súbita, ruidosa y más o menos repetida y violenta del aire de los pulmones, debida generalmente a irritación de las mucosas.
Para su alivio:
Chupar durante un rato unas cuantas pasas antes de tragarlas.
Para calmar los ataques de tos, hervir una manzana, una cebolla, cuatro dátiles, cuatro ciruelas secas y diez pasas en un litro de agua. Pasar luego todo por la batidora, luego por el chino, y beber de este jugo tres veces diarias.
Cocer con poca agua dos manzanas sin pelar y un poco de regaliz negro (herbolarios). Endulzar con un poco de miel y tomar dos tazas diarias.
Tomar tres veces al día una infusión caliente hecha con un litro de agua y 50 grs de dátiles.
Toxinas: Sustancias tóxicas, producidas por organismos vivos, en especial microbios o bacterias, que provoca la producción de anticuerpos.
Para su eliminación:
Beber la siguiente mezcla:
un vaso de agua mineral, zumo de un limón, un poco de sal y un poco de bicarbonato.
Uvas
Combaten el estreñimiento, descongestionan el hígado y actúan contra las hemorroides.
Contienen vitamina C.
Hipertensión. Hacer curas cada 15 días, dejando otros 10 de descanso.
Actúan contra la artritis. Tomar uvas durante 3 semanas y descansar otras 3.
Para la astenia. Tomarlas entre horas o como postre. Lo mismo en períodos de convalecencia.
Controlar el nivel de colesterol. Ingerir uvas al menos 10 días de cada mes.
Antienvejecimiento. Por su contenido en vitamina E.
Vista
El problema más frecuente en el que nos encontramos casi todos nosotros es la dificultad de enfocar adecuadamente los objetos que tenemos delante. Algunos tienen dificultad en reconocer los objetos más lejanos; la mayoría, con la edad, necesitan alejar ese objeto para poder enfocarlo ("vista cansada").
Con el tiempo, el cristalino del ojo va perdiendo elasticidad, y con ello, la capacidad para enfocar con claridad los objetos.
Vitalidad
Impulso o capacidad para vivir o actuar.
Si se está bajo de moral, deprimido o sin ganas de hacer nada, echar dos cucharadas soperas de azúcar en un refresco de cola. El efecto es inmediato recuperando la vitalidad perdida.
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